正文

史上最全170個(gè)生理健康常識(shí),太有用了!

身體是革命的本錢。做任何事,只有身體健健康康,未來才會(huì)有無限可能。

1、涼水洗腳有損健康;

2、夏季多吃苦味有益健康;

3、多喝水能防腎結(jié)石;

4、夏季不宜光著上身睡覺;

5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥;

6、冬季洗澡次數(shù)不宜多;

7、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間;

8、不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中;

9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用;

10、冬天早晨不宜洗頭;

11、健身前熱身活動(dòng)很重要;

12、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理;

13、步行適量能使大腦更年輕;

14、步行Zui有利于中老年人健康;

15、深呼吸不利老年健康;

16、老人晨練應(yīng)前沿食;

17、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶;

18、睡眠充足才有益健康;

19、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃??;

20、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛;

21、員工不宜在辦公室吃午餐,中午多走走;

22、午睡有助于預(yù)防冠心病;

23、不宜用沸水煎中藥;

24、服中藥不宜加糖;

25、不能用95%的酒精消毒;

26、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅;

27、破損瓷磚輻射較大;

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠;

29、清晨不宜開窗通風(fēng);

30、熱水袋比電熱毯更益健康;

31、不宜用塑料袋保存果蔬;

32、筷子Zui好半年換一次;

33、牙齦出血要盡快更換牙刷;

34、正確刷牙比選擇牙膏重要;

35、起床不宜馬上疊被子;

36、曬被子不能拍打;

37、空腹不宜喝蜂蜜;

38、喝蜂蜜可解酒;

39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜;

40、素食為主更適合中國(guó)人;

41、海帶可預(yù)防高血壓;

42、涼水洗臉好處多;

43、刷牙宜用溫水;

44、洗腳宜用熱水;

45、腳寒容易感冒;

46、干嚼食物可防止大腦老化;

47、上午曬太陽有利于冬季健康;

48、翹二郎腿會(huì)影響健康;

49、戴帽子不宜過緊;

50、常梳頭有益健康;

51、長(zhǎng)時(shí)間微笑不利健康;

52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺;

53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康;

54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴;

55、早晨一杯水很重要;

56、白開水超過三天不能喝;

57、每天一杯咖啡好處多;

58、咖啡要趁熱喝才好;

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓;

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶;

61、綠茶有益防治肝炎肝癌;

62、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用;

63、感冒不宜喝苦丁茶;

64、不應(yīng)用保溫杯喝茶;

65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶Zui佳;

66、不宜空腹喝酸奶;

67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水;

68、常喝豆?jié){更健康;

69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲;

70、白酒不宜代替料酒做菜;

71、吃海鮮不宜喝啤酒;

72、喝綠茶能保持血管年輕;

73、魚刺卡喉不宜醋療;

74、膽固醇高者少吃魷魚;

75、洋蔥能治高血壓;

76、食肉過多對(duì)身體有害;

77、骨折初期不宜喝骨頭湯;

78、燉營(yíng)養(yǎng)湯不要先放鹽;

79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋;

80、茶葉蛋不宜多吃;

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅;

82、煮粥和燒菜不能放堿;

83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面;

84、飯菜不宜“趁熱吃”;

85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎;

86、多吃玉米好處多;

87、不宜吃開口的糖炒板粟;

88、多食核桃有益心臟;

89、花生具有抗衰老作用;

90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石;

91、常吃生花生可治胃病;

92、醋泡花生可以軟化血管;

93、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱;

94、吃葡萄有利于護(hù)肝;

95、吃草莓有助于防止輻射;

96、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”;

97、蘋果營(yíng)養(yǎng)全面;

98、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌;

99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用;

100、脾胃不好的人吃過多山楂易致胃結(jié)石;

101、病不宜食楊桃;

102、香蕉是廉價(jià)減肥藥;

103、菠蘿可以護(hù)胃;

104、芒果保健作用大;

105、爛水果不爛部分也有毒;

106、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng);

107、木瓜可增加胃腸動(dòng)力;

108、蘆薈能緩解亞健康;

109、胡蘿卜有降血壓作用;

110、胡蘿卜下酒會(huì)中毒;

111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃;

112、人參和蘿卜不能一起吃;

113、西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;

114、香椿渾身是藥是寶;

115、香椿需用開水燙;

116、多吃番茄可防曬傷;

117、泡發(fā)干長(zhǎng)香菇Zui好使用溫水;

118、吃飯時(shí)應(yīng)先吃青菜再吃含蛋白質(zhì)的食品;

119、常吃大白菜好處多;

120、韭菜可補(bǔ)腎助陽;

121、茄子有益降低膽固醇;

122、洋蔥可保護(hù)血管;

123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃;

124、黃瓜,西紅柿不能一起吃;

125、豆芽一定要炒熟吃;

126、飯前不宜吃西紅柿;

127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品;

128、豆腐吃多對(duì)身體有害;

129、油炸臭豆腐不利健康;

130、紅薯葉是寶;

131、紅薯有了黑斑不能吃;

132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒;

133、多食味精影響視力;

134、多吃鹽會(huì)使血壓升高;

135、干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷;

136、海帶不是越"綠"越好;

137、黑木耳補(bǔ)鐵效果Zui好;

138、大蒜宜生吃;

139、香油更適合中老年人吃;

140、腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值Zui高;

141、Zui佳吃水果時(shí)間:餐前一小時(shí)

142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收;

143、天麻燉雞不可?。?

144、男人不宜趴著睡;

145、日梳頭發(fā)三百次,疏通經(jīng)絡(luò)不用愁!

146、孩子厭食多吃醋;

147、兒童常吃面包好;

148、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育;

149、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐;

150、兒童不宜多用魚肝油;

151、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃;

152、早餐吃燕麥有助于記憶;

153、鼻子出血時(shí)不要抬頭;

154、兒童開燈睡覺患癌率增大;

155、打乒乓球可預(yù)防兒童近視;

156、兒童不可多吃山楂片;

157、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣;

158、兒童喜食甜食容易體弱;

159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿;

160、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要;

161、白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些;

162、幼兒服藥時(shí)要多喝水;

163、給孩子喂藥不能用牛奶;

164、彩色T恤更能抵擋陽光;

165、浴后不宜立刻化妝;

166、曬后不能用熱水洗;

167、苦瓜湯去痘效果佳;

168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡;

169、吸煙也會(huì)傷胃;

170、不含尼古丁的香煙仍有害。

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